Мнения

Что бы еще съесть, чтоб похудеть?..

24 0 3327

01.12.2017АвторНина Булычева

Как минимум, дважды в год, перед 31 декабря и в ожидании открытия пляжного сезона, подавляющее большинство российских женщин задаёт себе этот сакраментальный вопрос, пытаясь влезть в новое платье или прошлогодний любимый купальник… А потом, утирая слезы и пот, подводят итог: нет ничего тяжелее, чем стать легче.

Казалось бы: смысл так убиваться ради одной-единственной новогодней ночи? Тем более, за длинные праздники по любому пару-тройку килограммов придется набрать. Если, конечно, не поменять шпильки на лыжи, а вкусные застолья - на легкий супчик где-нибудь в «Берлоге» среди снегов и преступно стройных горнолыжников и сноубордистов…

Но, в конце концов, можно же придумать такой новогодний наряд, в котором легко спрятать лишние килограммы? Еще лучше – организовать костюмированную вечеринку и сшить себе оригинальный прикид на злобу дня, выбрав породу собачки покрупнее?.. Но нет: примерно за месяц до любимых праздников начинаются причитания: ах, я набрала целых три кило… а я все пять!.. И приготовленное заранее платье для офисной вечеринки не застегивается. И любимый точно будет коситься на худосочных коллег. И стимула закупать вкуснятину для новогоднего стола никакого.

https://blog.holidaylettings.co.uk

И начинаются поиски экстремальных средств для похудания в интернете, в аптеках сметаются с прилавков дорогие залежалые препараты, а у домашних по вечерам урчат животы, требующие мяса с жареной картошкой, а не очищающего киселя…

Как похудеть за месяц?.. За две недели?.. За один день?.. Всезнающий интернет пестрит оригинальными рецептами вперемешку с издевательскими шуточками типа «худею на трёх диетах - двумя не наедаюсь!» и уж совсем обидными замечаниями насчет того, что «худая корова – еще не газель». Ну, ладно ананасы, в которых, как утверждали, содержится спасительный бромелайн, способствующий похуданию. Тем более, перед новогодними праздниками тех ананасов полно в каждом магазине, так что ешь – не хочу! И ели килограммами – вкусно, но, как оказалось, абсолютно бесполезно. А потом вошли в моду ванны Клеопатры. Объясняли: для поддержания молодости и стройности фигуры Клеопатра использовала сперму молодых рабов. Но как теперь проверить – за явным отсутствием главного ингредиента?..

Признаюсь честно: сама в последнее время начинаю утро с контрольного взвешивания, после которого надо бы заняться зарядкой, но времени, как обычно, не хватает, поэтому идем по пути наименьшего сопротивления: перестаем жевать на работе бутерброды и покупать любимые с детства конфеты «Ласточка». Что касается диет, за долгие годы борьбы с ненужными килограммами, кажется, знаю о них всё не хуже диетологов: испробованы и кремлевская диета, и диета Аткинса, и диета по группе крови, и кефирная диета Долиной, и диета на кашах, благодаря которой похудел прежний столичный градоначальник Лужков… Кстати, о кашах – их вообще лучше не варить, а залить с вечера ту же гречку нежирным кефиром, поставить в холодильник, за ночь она разбухнет, потом ешь себе на завтрак и худей. Проверено на себе – реально помогает. Но через неделю при одном взгляде на ту гречку становится тошно и от запаха кефира начинает мутить. Наверное, у меня совсем нет силы воли… Но я не опускаю руки: недавно нашла любопытный рецепт, как похудеть к Новому году... за 1 день! Авторы обещают реально минус 1-3 кг - благодаря разгрузочному дню на специальном энергетическом напитке. Запоминайте: вам (нам!) понадобятся:

• 1,5 литра минералки без газа
• 20 гр. меда
• 1 чайная ложка красного перца
• сок 8 лимонов.

И, заметьте, никаких экзотических ингредиентов, все легкодоступно и дешево! Итак, смешиваем и пьем в течение дня через соломинку (сказано: чтобы не испортить эмаль зубов). Есть при этом ничего нельзя, да и, как утверждают авторы коктейля, не захочется: напиток попросту убивает чувство голода. Выдержите день – можно рискнуть и для максимального эффекта продлить такую разгрузку еще на один день. Рискнем?..

А с другой стороны – если есть опасность для зубной эмали, каково будет от этой адской смеси нашим бедным желудкам? Поэтому лучше скажем «нет» белому хлебу, копченой колбаске, хрустящим сосискам и жареной картошке. Про всяческие сладости и тем более тортики молчу – и без того все знают, да и лично я не очень это люблю. Во всяком случае, не так, как жареную картошку.

Звоню приятельнице: купила новогодний наряд?.. Влезаешь?.. Оказалось – и у нее плюс 3 кг, ходит на фитнес. С мужем у нее исключительная любовь, но когда вес супруги начинает зашкаливать, он добродушно предупреждает: «дорогая, ты скоро не поместишься в нашем коридоре». Ребята проживают в малосемейке и по утрам вдвоем расходятся с трудом, а с учетом дополнительных 3 кг – только бочком. В общем, на всякий случай записались на фитнес оба. А жили бы в просторных апартаментах, глядишь, и не было бы нужды тратить время и деньги на фитнес-клуб.

https://re-life.me

А кто вообще решил, что недостаточный вес – хорошо, а лишний – очень плохо? Дизайнеры одежды, которым легче шить на «вешалки»? Тем более, любителей справного женского тела среди самых известных из них, как мы сегодня знаем, практически нет?.. Медики, пугающие нас диабетом и всяческими сердечно-сосудистыми проблемами, вызванными ожирением? Между тем свои плюсы, если посмотреть объективным взглядом, есть как у худышек, так и у толстушек.

С последних и начнем. Во-первых, вспомним пословицу «Хорошего человека должно быть много». Ее подтверждение нашли канадские психологи, которые пришли к выводу, что люди, имеющие лишние сантиметры на бедрах и лишние килограммы на весах, куда чаще своих более худых приятелей становятся душой компании. Их статистика доказывает: среди полных товарищей процент веселых, жизнерадостных людей в 2,5 раза выше, чем среди остальных. А вот недостаток веса, напротив, часто тянет за собой привычку хандрить, нудить, расстраиваться по пустякам и быть недовольным жизнью.

Дальше: ученые Калифорнийского университета, обследовав свыше 16 тысяч добровольцев разной комплекции, утверждают: и потенциальный уровень интеллекта у «пышек» выше, чем у их более худых приятелей. Правда, есть нюанс: на ай-кью (спасибо жирным кислотам омега-3!) благотворно влияют полные бедра, а вот полная талия ума не прибавляет, поскольку там уже совсем другой жирок - омега-6…
Но на этом ученые не успокоились: исследователи из Национального института старения (США) пришли к выводу, что открытые, дружелюбные и эмоциональные люди, то есть экстраверты, весят в среднем на 5-8 кг больше интравертов - закрытых, сдержанных, холодных, но иногда взрывных вплоть до истеричности людей. Кроме того, мозг упитанных людей во время стресса легче получает дополнительные питательные вещества, поддерживающие его работоспособность, чем мозг худышек. И те в итоге легче становятся жертвами стрессов и связанных с ними сердечно-сосудистых проблем, сокращающих срок жизни.

http://humor.fm

Впрочем, есть свои плюсы и в худобе. Первый - все обменные процессы в их организме текут быстрее, поэтому худышки часто обладают молниеносными реакциями, быстро принимают решения и легче берутся за их реализацию. Причем чем быстрее обмен веществ, тем быстрее организм среагирует на нападение вирусов и бактерий и даст им ответ. Недостаток жировой ткани напрямую влияет также на агрессивность и напористость человека, делая его хватку железной. По мнению японских ученых, это связано с тем, что организм худых людей воспринимает свою худобу как недостаток питания и пробуждает в человеке «хищника», чтобы тот вышел на охоту и добыл себе еду.
Наконец, худые люди довольны своей внешностью и вообще собой в 1,5 раза чаще, чем люди с нормальным весом, и в 3,5 раза чаще, чем упитанные господа. Так говорит статистика, собранная европейскими психологами. Попытавшись проанализировать причины этого любопытного явления, они пришли лишь к одному выводу: худые люди более соответствуют принятому в современном обществе идеалу красоты.

Не знаю-не знаю, по мне так хорошее худым не назовут.… И что касается принятых в обществе идеалов красоты, неожиданно обнаружила примеры и совсем других идеалов. Оказывается, можно зарабатывать более 5 тысяч долларов в месяц на снимках далеко не идеального тела! Их героиня - 30 летняя американка Саммерс Вонхесс из Невады. После рождения второго ребенка она сильно поправилась, ее кожа потеряла упругость, покрылась складками и растяжками. Понятно, что женщина ужасно стеснялась своего внешнего вида, но рядом был любящий муж, который убеждал Саммерс: ты невероятно красива.

Ободренная этими признаниями мужа, Саммерс не стала заниматься ретушированием своих снимков, а наоборот – рискнула опубликовать в Инстаграме фото, на котором отчетливо были видны и апельсиновая корка целлюлита, и растяжки… Но каково же было ее удивление, когда посыпались лайки как мужчин, так и женщин, которым эта фотография придала уверенности в себе! Дальше Саммерс зарегистрировалась на сайте Patreon, где пользователи могут выкладывать свою музыку, стихи, снимки – любые образцы творчества.  А фишка этой платформы в том, что другие люди платят авторам за их работы столько, сколько посчитают нужным. И фотографии Саммерс стали пользоваться большой популярностью и приносить ей более 5 тысяч долларов в месяц. При этом наибольший ажиотаж вызывают ее снимки именно в стиле ню, на которых особенно отчетливо видны все «прелести» пухленькой модели. Кстати, сама женщина говорит, что фотографируется вовсе не ради денег, ведь у нее есть неплохая работа. Главное – вера в себя и пример другим женщинам, которые должны любить себя такими, какие они есть. Не верите?.. Тогда наберите в поисковике имя модели, и сами всё увидите.

Представляю, что сейчас думают худышки: конечно, сама толстушка, потому и аргументы ищет подходящие. Наверное… Но признаюсь честно: ужасно хочется похудеть! Потому что и личико моложе, и в горку бегать не так тяжело, и шнурки завязывать без проблем, и в зеркало смотреть на себя в профиль в удовольствие… Хотя уверена: очень захочу – заклею рот, замотивирую себя новой любовью или новым платьем, о котором давно мечтала – и похудею однозначно! Но вот для тех, кто, будучи худым, мечтает чуток растолстеть, задача эта выглядит практически невыполнимой, отвечаю! Знаю примеры этому от других, да и сама, будучи студенткой, ох как мечтала поправиться: наворачивала по утрам тарелку каши, питалась по режиму, проверялась на предмет худобы у разных врачей и подкладывала во все места ватки, стараясь выглядеть потолще… Теперь верю китайцам, которые утверждают: бойтесь своих желаний!..

Когда я от своего первого бывшего мужа уходила ко второму бывшему, друзья удивлялись: зачем?.. Они не знали, что тот первый призывал меня делать по утрам зарядку, чтобы держать фигуру в стройности, а второй говорил: любимая, ешь на здоровье, да будь ты хоть такой толстой, как бревно – и тогда я буду любить тебя один... Почувствуйте разницу!

Ну, и на прощание по традиции – еще одна цитата, популярного беллетриста Олега Роя: «Если подруга приглашает вас составить ей компанию в похудении и говорит, что накупила кефира, предложите ей напечь из него оладьи! Ведь счастье любит простор, а не тесный корсет, в котором даже дышать невозможно. Счастье обладает ароматом свежей выпечки, обаянием теплой улыбки и неизмеримым весом искренней любви». Лучше не скажешь!